哈咯我是安安！

帕梅拉运动真的太火了 这一次给大家讲一下怎么快速运动瘦！跟着做也非常比较简单 如果跟不上 可以暂停休息一下再继续～ 我和我姐妹都测试了 她瘦的比我还狠！姐妹们一起试试！

➡️模式：5(运动日)➕2(休息日）

自行选择两天休息日(建议周四、周六) 坚持下

来效果妥妥滴！