大概就先介绍一下这一周吧，咳嗽，失眠了一周，身体真的需要休息了，但是还是失眠，早上醒了之后一白天很累但是还是睡不着。大概以前真的把睡眠都给补足了。

本周每天的跑步时间调整到了9:00，有病了呀可以理解。之后会逐渐的调整早一些，晚上早点睡。今后的自律挑战也会把重心移动到学习上面，读文献啦，包括如何写文献综述、当然也是一点点浅薄的见识了。今天这篇笔记也是更新一下自己近期的规划吧。

12日跟导师开个会研究一下自己文章的贡献。

13日要去机场接一个朋友（小心